Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
2432 kcal
|
Fett: 93,14g | Prot: 105,48g | Kolh.: 295,91g.
Frukost: Оладьи. Lunch: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб, Березка Бионапиток Кисломолочный Активил 3,0%. Middag: Макароны по Флотски, Хлеб Черный, Щи с Мясом. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|