Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
136,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 52,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1466 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 54,26g | Kolh.: 192,95g.
Frukost: Becel Light Margarine, Onions , Quaker Steel Cut Oats (45g), Instant Noodle Soup. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Quaker Steel Cut Oats (45g), Samosa. Middag: Aroma Portobello Sandwich, Aroma Warm Grilled Chicken Salad. Snacks/Annat: Sugar Cookies (Includes Vanilla) . mer...
|
|
3662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Treadmill is paying off nicely 👍🏼💪🏼 good job!! 😃
13 sep 18 av medlem: CanuckChris
|
yeah☺️🤗 i’m so happy but now i’m dealing with a cold 😫
13 sep 18 av medlem: breezy.13
|
Oh no, sweat it out of you lol 😂 hope you feel better!! 💪🏼😀
13 sep 18 av medlem: CanuckChris
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
breezy.13 's vikthistorik
|