Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1488 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 131,49g | Kolh.: 131,34g.
Frukost: Окей Слива Круглая Синяя, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ptit Quebec, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Фасоль Микс 6 Сортов, Agama Королевская Креветка. Middag: Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Груша, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|