Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
969 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 68,55g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Whole Wheat Flour, Corn Flakes, Boneless Skinless Chicken Breast, Breadcrumbs, Egg, Jack Link's Original Beef Jerky, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Middag: Whole Wheat Flour, Corn Flakes, Boneless Skinless Chicken Breast, Breadcrumbs, Egg, Butter (Salted), Cooked Artichoke (from Fresh). mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|