Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1142 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 69,88g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Вода, Травяной Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lunch: Помидоры, Каждый День Мясо Мидий, Салат с Морепродуктами, Вода, Травяной Чай, Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Батон, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Листовой Салат. Middag: Вода, Травяной Чай, Имбирное Печенье. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolkova Sveta 's vikthistorik
|