Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 76,60g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Avocados , Fried Egg. Lunch: Skotidakis Feta Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Penne with Roasted Vegetables. Middag: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Skotidakis Feta Cheese, Avocados , Butternut Squash Soup. Snacks/Annat: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Black Diamond Mozzarella Cheese String, Kiwi Fruit. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikkiferrera 's vikthistorik
|