Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
51,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1528 kcal
|
Fett: 74,61g | Prot: 114,55g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Макдоналдс Латте, Гречка Отварная, Сосиски Венские. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Coraya Surimi Sticks Крабовые Палочки, Кедровые Орехи , Ашан Хамон Курадо, Банан. Middag: Body Attack Powder Protein 90. Snacks/Annat: Danone Йогурт / Творожок Fruchtzwerge. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyhood 's vikthistorik
|