Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
103,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
2374 kcal
|
Fett: 173,83g | Prot: 166,57g | Kolh.: 39,94g.
Lunch: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , 365 Shredded Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White , Green Giant Hass Avocado, Cauliflower Rice, Fresh Express Spring Mix. Middag: President Brie, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. Snacks/Annat: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Espresso Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Powerade Zero Lemon Lime, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Fbomb Salted Chocolate Macadamia Nut Butter, Equal Exchange Baking Cocoa, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Espresso Coffee, Benefiber Fiber Supplement. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 59 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|