Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
112,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1762 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 52,54g | Kolh.: 246,27g.
Frukost: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Pecan Nuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Tap Water, Great Value Raisins, Kashi GOLEAN Original Cereal. Middag: Grapes, Peanut Butter, Naturalife Pitted Prunes, Spinach, Tomatoes and Corn Crustless Quiche. Snacks/Annat: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Kroger Cake Cones, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Chocolate Pretzel Nut, Edy's Slow Churned Double Fudge Brownie. mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Aerobic - 53 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|