Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1712 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 75,62g | Kolh.: 171,25g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Boiled Egg. Middag: Peanut Butter, Sole (Fish), Quinoa (Cooked), Vegetable Curry, Avocado. Snacks/Annat: Banana Bread, Clif Bar Builder's Protein Bar. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|