Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
88,3 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 123,88g | Prot: 95,16g | Kolh.: 12,54g.
Frukost: Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Classic Mayonnaise, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Egg, Southern Grove Roasted & Salted Pistachios, Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Bike - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|