|
После месяца питания с ПЖП опять возращаюсь на растительное питание, сегодня не убираю еще полностью, но сокращаю максимально животный белок и животный жир
|
53 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1985 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 40,56g | Kolh.: 264,19g.
Frukost: Сахар, Сладкая Булочка. Lunch: Сахар, Хлеб Черный, Помидоры, Чумак Кукуруза Консервированная, Курица Вареная, Ананас, Майонез, Пекинская Капуста. Middag: Сметана 20%, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Хлеб Черный, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Груши, MacCoffee Маккофе, Медовик, Картофельное Пюре. mer...
|
stadig vikt
|