Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1915 kcal
|
Fett: 85,65g | Prot: 83,49g | Kolh.: 202,84g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Сахар, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Сыр Гауда, Кофе. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Спагетти Болоньезе, Сырный Суп. Middag: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|