Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1608 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 40,95g | Kolh.: 238,24g.
Frukost: 365 Дней Паста Шоколадно-Молочная, Батон, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Лукум, 365 Дней Паста Шоколадно-Молочная, Батон, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец, Морковь. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|