Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
3034 kcal
|
Fett: 92,73g | Prot: 258,40g | Kolh.: 294,43g.
Frukost: SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Maxler Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Чай, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Middag: Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Нежинская Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Bonduelle Белая Фасоль. Snacks/Annat: Maxler Протеин, Snickers Сникерс, Maxler Протеин, SPAR Банан, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Алыча, SPAR Банан, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
5695 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 17 minuter, Apple Health - 21 timmar och 43 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|