Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 90,39g | Kolh.: 124,44g.
Frukost: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Лукоморье Икра Минтая, Кофе с Молоком. Lunch: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Сметана, Помидоры, Щи, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Дижонская Горчица, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Middag: Яшкино Печенье Дженс, Горчица, Помидоры, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Авида Творог 5%, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|