|
57.5
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1900 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 162,46g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Бахетле Лепешка по-Узбекски, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Данон Актимель Натуральный, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Яблоко, Яичный Белок, Дон Густо Греча Ядрица, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе Вареное, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яйцо, Мистраль Рис Басмати. Middag: G-Balance Мацони, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|