Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 116,97g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Ранетки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо, Овсянка. Lunch: Ранетки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Булгур с Укропом и Индейкой, Горбуша на Пару, Булгур с Укропом и Индейкой. Middag: Ранетки, Ранетки, Кукуруза Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Ранетки, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. Snacks/Annat: Протеиновые Олади, Протеиновые Олади, Протеиновые Олади. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|