Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1840 kcal
|
Fett: 100,44g | Prot: 83,53g | Kolh.: 141,78g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Подсолнечное Масло, Виктория Картофель Запечённый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, SPAR Картофель Жареный. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|