|
turun naik turun naik truuuuus🎶🎶🤣
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1298 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 77,66g | Kolh.: 160,96g.
Frukost: Melon, Mangga, Belimbing, Nanas, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Maicih Basreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kacang Kedelai, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning. Middag: Tempe, Ayam Masak Merah. Snacks/Annat: Tahu Isi, Martabak Telur, Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Rebo Kuaci, Pepaya, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|