Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
2028 kcal
|
Fett: 73,30g | Prot: 144,29g | Kolh.: 214,55g.
Frukost: CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet), Driscoll's Strawberries, Baby Spinach, Hershey's Cocoa Special Dark, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado. Lunch: Clementines, Publix Green Bell Pepper, Columbus Roasted Turkey Breast, Stop & Shop Baby Carrots, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Middag: Trader Joe's Chicken Fried Rice, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Savory Thin Mini Crackers, Clementines, Roasted Salted Peanuts, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix, Gala Apples. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|