Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1775 kcal
|
Fett: 85,79g | Prot: 133,99g | Kolh.: 116,50g.
Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Marketside 12" Five Cheese Pizza. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|