|
Дамы,есть ли у вас цель достигнуть до нового года своей цели ?🎯
Мне вот очень хочется увидеть заветные 49-50 к нему,к тому же, в запасе 3 месяца и всего 3-4кг лишних 🧚🏻♀️
Поэтому собираю свои силы в кулачок и желаю вам того же✊🏻
Только вперёд и ни шагу назад!💃🏻
|
53 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 74,64g | Kolh.: 170,64g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Mirel Творожные Колечки, ВкусВилл Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Медвежонок Барни Барни Duo, Киндер Шоколад, Mirel Творожные Колечки, Тунец (Свежий) с Зеленой Фасолью, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Middag: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Mirel Творожные Колечки, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Перекресток Персик. Snacks/Annat: Перекресток Персик. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|