|
Nun... 3 Wochen Urlaub und gaaaanz viel ungesundes Essen... bewusste Entscheidung 🙃 aber ab sofort wird wieder auf die Ernährung geachtet.
|
65,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
635 kcal
|
Fett: 17,38g | Prot: 20,48g | Kolh.: 109,08g.
Middag: Wasser, Spinat, Granny Smith Äpfel, Limette, Banane, Alnatura Sesam Ungeschält, Limette, Ahornsirup, Ingwer, Knoblauch, Erdnussbutter, Sojasoße, Sommerrolle. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|