Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
116,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
2860 kcal
|
Fett: 98,48g | Prot: 86,69g | Kolh.: 346,22g.
Frukost: Sauerteigbrot, Tomaten, Light Mayonnaise, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham. Lunch: M&M's M&M's 100 Calories Pack. Middag: L'oven Fresh Classic White Bread, Light Mayonnaise, Tomaten, Costco Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Beck's Beer (Pilsner), Deutsche Küche Cherry Brandy Liqueur Cake. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
walking - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|