Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
91,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 136,24g | Kolh.: 84,15g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend. Lunch: Smoothie King High Protein Chocolate Smoothie (40 oz), Cracker Barrel Old Country Store Grilled Sirloin Steak, Simms Teriyaki Beef Jerky, Protein2o Protein Infused Water Tropical Coconut. Middag: Hatch Whole Green Chiles, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Hunt's Garlic & Onion Spaghetti Sauce, Fit & Active Sharp Cheddar Cheese, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked) . mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|