Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
155,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 55,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1100 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 86,51g | Kolh.: 81,12g.
Frukost: Кабачковые Оладьи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оладьи из Кабачков. Middag: Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
5502 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|