Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1305 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 51,89g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Ptit Quebec , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Манты. Snacks/Annat: Кефир Мой, Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Granula Bar . mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|