Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1124 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 115,45g | Kolh.: 67,25g.
Frukost: Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Lunch: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кукурузные Хлопья. Middag: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kisa04061991 's vikthistorik
|