Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
126,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1854 kcal
|
Fett: 96,58g | Prot: 97,57g | Kolh.: 140,71g.
Frukost: Hash Brown (from Frozen), Gwaltney Thick Bacon, Fried Egg. Lunch: Elevation Double Chocolate Chunk Protein Bar, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). Middag: Crack Chicken. Snacks/Annat: Deschutes Brewery Black Butte Porter. mer...
|
|
3550 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|