Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1723 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 79,89g | Kolh.: 248,15g.
Frukost: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Leader Hamppuproteiini, Päärynät, Pinaatti, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Finax Psyllium. Lunch: Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Täysmaito, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Tomaattimurska, Myllyn Paras Lasagne, Arla Apetina Feta 20%. Middag: Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Kananmunan Valkuainen, Pepsi Pepsi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Annat: Rainbow Suolapähkinä, Pepsi Pepsi. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|