Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
112,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
2096 kcal
|
Fett: 77,84g | Prot: 63,40g | Kolh.: 317,54g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Great Value Raisins, Tap Water, Coffee, Apples, Cream (Half & Half, Fat Free), Honey. Lunch: Sun Chips Veggie Harvest (Package), Spinach, Tomatoes and Corn Crustless Quiche, Tomatoes, Deutsche Kuche Stollen Bites. Middag: Zambos Plantain Chips (Spicy with Chili, Lime and Salt), Peanut Butter and Jelly Sandwich. Snacks/Annat: Edy's Slow Churned Double Fudge Brownie, Edy's Slow Churned Double Fudge Brownie, Naturalife Pitted Prunes, Pecan Nuts, Apples, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|