Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
109,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1489 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 46,06g | Kolh.: 216,49g.
Frukost: New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Anchor Butter, Costa Coffee Full Fat Cappuccino (Medio). Lunch: Wholemeal Baguette, Olive Oil, Asda Leafy Rocket Salad. Middag: Basmati Rice, Basmati Rice, Basmati Rice, Papad, Radishes, Olive Oil, Olive Oil, Capsicum. Snacks/Annat: Coffee (Instant), Coffee (Instant), Morrisons Rich Tea Biscuits. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|