Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1354 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 174,71g | Kolh.: 64,43g.
Frukost: Помидоры, Жареное Яйцо, Образ Жизни Зелёная Гречка. Lunch: Кефир 2,5%, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melllagrana 's vikthistorik
|