Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
103,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1669 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 79,89g | Kolh.: 175,73g.
Frukost: Яичница, Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Экопродукт Чеснок Маринованный, Телятина, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Middag: Творожная Запеканка, Кефир 1%, Сыр, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Дыня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|