|
Вес такой же как вчера и это после кбжу 1232 26/40/34, 10 800 шагов и
6 ч сна.
|
92,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1430 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 93,51g | Kolh.: 127,88g.
Frukost: Спагетти, Мистраль Зеленая Гречка, Яйцо Всмятку, Куриный Бульон, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Горох Орегон Зеленый Колотый, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Борщ sofitpp 1, Баклажан. Middag: Кефир 2,5%, Каждый День Куриная Грудка. Snacks/Annat: Куриный Бульон, Перепелиное Яйцо, Nesquik Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. mer...
|
stadig vikt
|