Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2012
|
83,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2012:
|
3251 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 41,81g | Kolh.: 330,98g.
Frukost: Marmellata Fragole, Confiture Abricots, Mehrkornbrot, Senf, Krustenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lunch: French Salatdressing (Kalorienreduziert), Italienisches Salatdressing, Grüne Oliven, Mehrkornbrot, Radieschen, Rettich, Sellerie, Gurke (mit Schale), Karotten, Gemischte Blattsalate. Middag: Französisches Salatdressing, Olivenöl, Feta Ilios, Basilikum, Senf, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Annat: Pommes Frites, Likör, Tequila, Energy Drink (Dose), Wodka, Mojito, Rum und Cola, Bier (500 ml), Vollmilch-Schoko-Waffeln. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|