|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.2, 0) kg
Gewicht = (13.9, 54.2, 2.9) kg
Verdeling = (19.6, 76.3, 4.1) %
Vocht = 57.0%
Normale meting. Jammer, de voorspelling om verder omlaag te gaan, na het eten van zondagavond, is nog niet uitgekomen. Geduld hebben dan maar. 71 kg rond met een lager vetpercentage dan gisteren, is op zich al mooi zo midden in de week.
Het stappen maken na mijn werk doe ik nog steeds zonder compromis, maar het wordt de laatste tijd wel wat zwaarder en kost erg veel tijd, waardoor ik op veel avonden niks anders meer doe. Dat begint wel tegen te vallen elke dag de 17k stappen te voltooien. Maar ik ben eigenlijk bang dat als ik het aantal stappen weer verlaag dat ik dan het afvallen verstoor. Aan de andere kant is tijd nu wel wat ik nodig heb voor studie. Beetje een dilemma dus. Ik ben er nog niet uit.
|
71 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1537 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 82,66g | Kolh.: 217,17g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Gemengde Sla Melange, Tomaat, Ei (Eiwit), Oranje Paprika, Komkommer, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Middag: AH Pitloze Witte Druiven, AH Watermeloen, Pickwick Original English Thee, Valess Vega Schnitzel, AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Klene Muntdrop. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
FitBit handmatig - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|