Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
103,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1737 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 51,29g | Kolh.: 211,69g.
Frukost: Чай с Молоком, Яшкино Крекер Французский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Lunch: Чай с Молоком, Яшкино Крекер Французский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Конфета, Котлета Куриная. Middag: Яшкино Крекер Французский, Кофе с Молоком, Вафли. Snacks/Annat: Яшкино Крекер Французский, Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты "Чио Рио". mer...
|
|
6506 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Fiske - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vandring - 4 timmar och 30 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|