christinemauien 's dagbok, 12 sep 18

Je n'ai pas les compétences nécessaires pour dire si c'est trop , mais en tous cas bravo ! Ca doit te motiver 

Merci oui sa motive beaucoup. 

3 kg/semaine, tu dois fondre comme neige au soleil ! Felicitation. Mais c'est peut être un peu trop extrême....?  

je ne sais pas,c'est pour ça que je demande,mais il faut dire avant je mangeais n'importe comment et surtout beaucoup de cochonnerie comme chips,chocolat et biscuit en tout genres 

Perso j'ai perdu 8kg le premier mois. Le rééquilibrage peut être très efficace au début ça ne me choque pas. Par contre surveille si ça dure plus longtemps car tu as peut être mis ta VQR trop basse et ton corps peut alors se mettre en famine. en tout cas beau démarrage ! :) 

merci moi on m'a dit que l on pouvait perdre beaucoup le premier mois et pour ma VQR est a 1700 part rapport à mon poids et tailles donc je suppose qu' elle est bonne  

Si tu mangeais beaucoup de cochonneries et que tu as fait un arrêt brutal, ça me parait normal que tu perdes beaucoup d’un coup (j’ai perdu 2,5kg la première semaine). Cependant, tu risques de stagner rapidement après aussi (ou en tout cas, baisser ton poids beaucoup plus lentement). Il ne faudra pas baisser les bras et manger mieux (pas forcement moins), à voir avec ta VQR et tes apports glucides/lipides/proteines. 

le courage ce n'est pas se qu'il me manque,j 'ai vraiment envie de maigrir même si sa doit prendre du temps et en plus sa fait du bien de manger plus sainement et part rapport aux glucides/lipides/protéine si vous avez qq conseilles suis preneuses ;-)  

Va sur l’icone « rapports », puis sur l’icone cible en haut à droite. Dans les macronutriments, tu tapes sur « en grammes » et tu auras tes apports conseillés en glucides/lipides/proteines 

merci beaucoup à vous  

C’est génial félicitations à toi. Perso je pense que ta perte et conséquentes à ta nouvelle équilibration alimentaire surtout si tu étais une adepte de cochonnerie comme tu le dit donc corps à du se prendre une claque 😅 et par rapport à ta VQR sa concorde reste à bien suivre tes apport :) Fait nous part de ton programme? 🤷🏻‍♀️😄 bon courage pour la suite en tout cas, tu es sur la bonne voie 😉 

merci beaucoup pour se moment mon programme c'est de la marche car j'ai des problèmes de dos et j'essaye de trouver de bon exersices à faire pour ne pas me trouver bloquée 

Non c'est pas trop rapide les premières graisse parte sans trop de soucis c'est les autres qui vont prendre du temps ... Tu vas commencer a te sentir mieux donc tu auras envie de bouger plus ... Quand tu stagneras ont adapteras ton programme pour le moments ont reste comme cela ^^ Me dit pas merci c'est gratuit entre soeur :p  

Merci petite soeur  

C'était de l'humour hein je voulais pas de merci c'est normal tes ma soeur :p  

3 kilos en 1 semaine, c'est énorme. J'en perdais 2 /mois 😅😅 

C'est énorme en une semaine faut faire attention à ce qu'il ne reviennent pas en effet boomerang :) en tous cas super 

je pense pas que ce soit rapide vendredi ça fera deux semaines que je suis au régime je me suis peser mardi j’ai perdu 2kg 

Bonjour Nouvelle et blonde comprend pas comment ça fonctionne