Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
2237 kcal
|
Fett: 89,48g | Prot: 73,18g | Kolh.: 285,75g.
Frukost: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Lunch: Tracker Crunchy Peanut, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Granny Smith Apples. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Green Peas (Frozen) , Aldi Smoked Gammon Steak, Hula Hoops BBQ Beef (25g), Cheese Flavor Potato Chips (From Dried Potatoes) , Philadelphia Cream Cheese, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|