|
вообще не понимаю 😫
может, это вода
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 47,95g | Kolh.: 187,30g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Томатами, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Epica Йогурт Ананас, Леовит Каша Овсяная Клубника, Арбуз. Middag: Ранетки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Жареное Яйцо, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, табата пресс - 4 minuter, табата бедра и ягодицы - 4 minuter, табата нижняя часть - 4 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|