Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1439 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 68,96g | Kolh.: 157,56g.
Frukost: Пиканта Вишневый Сироп, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Майонез (Низкокалорийный), Минтай Жареный, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Вино Красное Сухое, Шаурма. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 sep 18 av medlem: bombezin
|
Не-а. Походу, макароны Макфа мне не заходят. Два дня ем в обед их. Два дня прибавка. Сегодня-завтра поем без макарон.
12 sep 18 av medlem: yasenka.ya
|
Они Нифига не из твёрдых сортов. Зуб даю. 😱
12 sep 18 av medlem: yasenka.ya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasenka.ya 's vikthistorik
|