Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1059 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 52,49g | Kolh.: 109,62g.
Frukost: Вареное Яйцо, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Вареное Яйцо, Кисель. Lunch: Schogetten Темный Шоколад, La Festa Горячий Шоколад Классический, Суп с фрикадельками. Middag: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Котлеты из Минтая, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Annat: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|