Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
282 kcal
|
Fett: 12,52g | Prot: 19,76g | Kolh.: 20,91g.
Lunch: Pare, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Indomie Mi Goreng, Mangga, Bakso tanpa Daging, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Middag: Kobe Boncabe, Pare, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 33 minuter, Sittande - 8 timmar, O7W - 14 minuter, Vila - 7 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|