Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
784 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 56,00g | Kolh.: 74,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Легкий Сливочный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Легкий Сливочный, Суп Пюре. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Мафины из кабачков, Курица Вареная, Куриный Бульон, Чай с Лимоном, Морковь. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olga.usova.1994 's vikthistorik
|