Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1517 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 115,98g | Kolh.: 110,47g.
Frukost: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кабачок, Черные Бобы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Пикша. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поменяла батарейку в весах. Снова в путь!
11 sep 18 av medlem: fexar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|