Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 59,10g | Kolh.: 180,15g.
Frukost: Predilecta Goiabada Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Marilan Bolacha de Maizena, Brigadeiro de Colher, Club Social Bolacha. Snacks/Annat: Vitalin Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Graviola, Laranjas. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandrinaferreira 's vikthistorik
|