Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 83,22g | Kolh.: 150,94g.
Frukost: Ого Сухарики Ванильные, Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Магнит Минтай на Пару. Lunch: Кофе, Русский бисквит Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Рыбный День Пресервы Морская Капуста с Овощами в Майонезно-Горчичной Заливке. Middag: Яшкино Конфеты Ярче, Помидор Сливка, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Вареное Яйцо, Кофе. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты Ярче. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|