Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
2001 kcal
|
Fett: 82,11g | Prot: 151,72g | Kolh.: 171,05g.
Frukost: Egg, Compliments Egg Whites, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Qdoba Mexican Grill 3-Cheese Queso, Qdoba Mexican Grill Shredded Cheese, Guacamole, Salsa, Taco Bueno Pico de Gallo, Broccoli, Pictsweet Yam Patties, Sea Queen Swai Fillets, Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Sweet Potato Fries, Broccoli, Sea Queen Chipotle Wild Salmon Burger. Snacks/Annat: Dutch Country Pumpkin Roll, betterMD Oatmeal Raisin Cookies with icing, Performix Pro Whey, Water, Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Glutamine Powder, Water, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Natural Almonds, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|